Семинар Сергея Агапкина: «Правки в асанах» пройдет 07 и 08 октября 2022 года с 10.00 до 18.00. 

 

Стоимость: 12000 (студентам ИТСО со скидкой: 10000). Количество мест ограничено, предварительная оплата гарантирует место на семинаре.

 

Записаться на семинар

1. Способы подачи информации в хатха-йоге – аудиальные, визуальные, кинестетические. Принципы эффективного донесения информации.

2. Правка как «метод последнего шанса». Стратегия и тактика использования правок. Выбор объекта правки при групповом занятии.

3. Правка «в одно касание». Управление вниманием через прикосновение (техники инициация усилия, коррекция вектора усилия).

4. «Стабилизируй это!». Правка как способ обеспечения безопасности при освоении асан (техники - аппроксимация, стабилизация).

5. «Быстрее, выше, сильнее». Правка как метод снятия мышечных и суставных ограничений в асане (постизометрический, постизотонический и постреципрокное воздействие). Увеличение силовой нагрузки с помощью правки (техники - плиометрическая инициация, контролируемая дестабилизация).

6. Комплексная отстройка (фасилитация в асане).