Почему упражнения против плоскостопия неэффективны?
Зачем при шишке большого пальца делать операцию?
Помогут ли стельки при боли в стопе и колене?
Что делать с болью при подъеме на носки?
Семинар предназначен для йогатерапевтов, практиков и преподавателей йоги, сталкивающихся с проблемами уплощения сводов стоп (плоскостопие), болей стопе и голеностопе в своей работе или личной практике.
Также семинар может быть интересен представителям других направлений - пилатеса, функционального тренинга, mind&body программ.
Информация, полученная на семинаре, поможет вам понять причины развития таких частых заболеваний, как продольное плоскостопие и поперечное распластывание.
Разберёмся с влиянием положения коленей и голеностопа на развитие этих заболеваний. Частным случаем поперечного плоскостопия, который обычно беспокоит больше всего, является Hallux Valgus или «шишка большого пальца» и когда необходима операция, а когда можно попробовать тейпирование и упражнение.
После оценки стопы и голеностопа мы разберём, какие мышцы нам могут помочь в исправлении проблем со стопой и какие упражнения нам для этого нужны. Модифицируем классические асаны для эффективной работы со стопами и рассмотрим вариации упражнений для взрослых и детей.
Программа семинара:
1. Релевантная анатомия и биомеханика основных суставов стопы;
2. Анатомические и функциональные особенности строения (вальгус/варус, пронация и супинация);
3. Оценка объема движения;
4. Стандартизированные формы оценки функции стопы (FPI-6, FAAM, FADI, AOFAS, FAOS);
5. Основные проблемы, связанные со стопой, их клинические сигнатуры и диагностические критерии:
• Продольное плоскостопие;
• Поперечное распластывание;
• Полая стопа;
• Плантарный фасциит;
• Hallux Valgus, Hallux Rigidus, Hallux Limitus;
• Бурсит первого плюснефалангового сустава;
• Тендинопатия сухожилия задней большеберцовой мышцы;
6. Основные категории йогатерапии:
• Техники мобилизации суставов;
• Мышечно-сухожильные техники при работе с тендинопатиями;
• Тейпирование при продольном и поперечном плоскостопии.
• Специальные упражнение для детей и взрослых;
• Модификация асан для работы с проблемами стопы и их профилактики.
Внимание! Семинар проводится на ковриках! Обязательно возьмите с собой удобную спортивную одежду и сменную обувь.
Место проведения: АЙС-Тульская. Москва, ул. Павловская, д. 18.
Вопросы можно задать по телефону: 7 916 991 33 96 или 7 925 108 108 5