Два актуальных онлайн-воркшопа Сергея Манидичева:

Стоимость одного вокшопа: 1500 рублей. 
Стоимость блока из двух вокршопов: 2500 рублей (студентам ИТСО со скидкой: 2000 рублей).
Оплатить можно через платежную форму на сайте. Предварительная запись обязательна. Запись закрывается за 1 час до начала трансляции.
 

Записаться

Йога позволяет развивать не только мобильность, силу и выносливость, но и влиять на эмоциональное и психическое состояние человека.

Множество техник, существующих в йоге: виньясы и асаны, дыхательные и медитативные техники, которые помогут нам в коррекции тревожных и депрессивных состояний. Эффективность техник подтверждена  многочисленными исследованиями. Мы рассмотрим их действие по отдельности,  в комбинации и способы внедрения в повседневную жизнь.

На серии воркшопах мы узнаем, что же такое тревожность и/или депрессия, как они измеряются, как влияют на восприятие боли и отработаем на практике техники работы с этими состояниями.

Программа воркшопа «Техники для работы с тревожностью»:
1. Тревожные расстройства;
2. Измерение тяжести – опросник Спилбергера-Ханина;
3. Методы лечения в медицине.
4. Методы коррекции техниками йоги: дыхательные техники, динамические практики, растяжка, шавасана, интервальные протоколы.
 
Программа воркшопа «Техники для работы с депрессией»:
1. История; 
2. Анатомия и физиология;
3. Депрессивные расстройства;
4. Измерение тяжести: субклиническая, книническая депрессия – опросник BDI;
5. Методы лечения в медицине.
6. Методы коррекции техниками йоги: техно-тратака, дыхание.
 

Место проведения: онлайн платформа ZOOM. Вам понадобится: стабильный интернет-канал, учетная запись в программе, смартфон или ноутбук с камерой, коврик  и немного свободного места в доме. 

За 30 минут до начала воркшопа мы пришлем вам ссылку на трансляцию, номер конференции, пароль Zoom для входа в личный кабинет участника.

Вопросы можно задать по телефону: 7 916 991 33 96 или 7 925 108 108 5