Не теряющий актуальности воркшоп Сергея Манидичева «Техники для работы с депрессией» 26 декабря 2021 с 12.00 до 14.00.
Йога позволяет развивать не только мобильность, силу и выносливость, но и влиять на эмоциональное и психическое состояние человека.
Множество техник, существующих в йоге: виньясы и асаны, дыхательные и медитативные техники, которые помогут нам в коррекции депрессивных состояний. Эффективность техник подтверждена многочисленными исследованиями. Мы рассмотрим их действие по отдельности, в комбинации и способы внедрения в повседневную жизнь.
На воркшопе мы узнаем, что такое депрессия, чем и как она измеряются, как влияет на восприятие боли и отработаем на практике техники работы с этим состоянием.
Место проведения: онлайн платформа ZOOM. Вам понадобится: стабильный интернет-канал, учетная запись в программе, смартфон или ноутбук с камерой, коврик и немного свободного места в доме.
За 30 минут до начала воркшопа мы пришлем вам ссылку на трансляцию, номер конференции, пароль Zoom для входа в личный кабинет участника.