Семинар Сергея Агапкина  "Пранаяма и пранавьяямы. Теория и практика дыхательной гимнастики йогов" состоится 15 и 16 февраля 2020 года с 10.00 до 18.00. 
Стоимость: 10000 (студентам ИТСО со скидкой: 8000). 
Записаться
 
Количество мест на семинаре ограничено, обязательна предварительная запись.
Программа:
Пранавьяяма - техники оптимизации внешнего дыхания: 
  • Форсированное дыхание (капалабхати, бхастрика) и его смысл в контексте йогической пранаямы;
  • Брюшные манипуляции (удийяна-бандха, агнисара-крийя, наули), их роль в трансформации системы кровообращения;
  • Пурнашваса-уджайи как основной метод комплексной тренировки дыхательной мускулатуры;
  • Сурья-бхедана, чандра-бхедана, нади-шодхана - методы регуляции вегетативного тонуса.
Пранаяма- техники оптимизации клеточного дыхания: 
  • Положение тела для практики пранаямы, их влияние на кровообращение;
  • Шаткармы и их влияние на практику пранаямы;
  • Бандхи  и мудры как техники вегетативного обеспечения дыхательных практик;
  • Четыре вида задержки дыхания;
  • Гиперкапническое и гипоксическое воздействие пранаямы на высшие психические функции.

Внимание! Семинар проводятся на ковриках. Обязательно возьмите с собой удобную спортивную одежду и сменную обувь.

Место проведения: АЙС-Тульская. Москва, ул. Павловская, д. 18.
Вопросы можно задать по телефону: 7 916 991 33 96 или 7 925 108 108 5