Первый воркшоп – анатомия, основные движения и основные проблемы голеностопного сустава:
1) Плантарный фасциит – боль в месте прикрепления плантарной фасции к пятке;
2) Проблема ахиллова сухожилия – боль в верхней части пятки при ходьбе и подъеме на носки;
3) Проблема сухожилия задней большеберцовой мышцы – мышцы, которая поддерживает свод стопы;
4) Передний и задний импиджмент – ограничение и боль при сгибании и разгибании голеностопа;
5) Расколотая голень – проблема бегунов и тех, кто много ходит;
6) Нестабильность голеностопа – протокол работы подходит и для колена.
На втором воркшопе мы рассмотрим колено: анатомию, основные движения и основные проблемы.
1) Основная причина болей в колене - хондромаляция надколенника, пателло-феморальный болевой синдром – боль в области коленной чашечки при спуске и подъеме на ступеньки, при беге и ходьбе;
2) Проблема подвздошно-большеберцового тракта – боль с наружной части колена, которая может возникать при беге;
3) Кому можно и нельзя в лотос – торсия большой берцовой кости;
4) Травмы менисков – описание и самопомощь;
5) Болезнь Осгуда–Шлаттера – проблема боли в верхней части большой берцовой кости у детей;
6) Болезнь Синдинга-Ларсена-Йохансона - проблема боли в нижней части надколенника.
Завершающий, третий воркшоп цикла будет посвящён проблемам тазобедренного сустава:
1) Импиджмент тазобедренного сустава – боль при сгибании бедра больше 90 градусов и приведении;
2) Проблема сухожилий отводящих мышц бедра и наружных ротаторов в месте прикрепления к большому вертелу;
3) Проблема сухожилия мышц задней поверхности бедра, боль в наклоне в области седалищного бедра, чаще у одной ноги;
4) Проблема сухожилия подвздошно-поясничной мышцы и онемение по передней поверхности бедра;
5) Кокс-артроз – когда это действительно он и что делать.
На воркшопах будут даваться техники работы без клинического обоснования, воркшоп - это не полноценный семинар.
Дополнительный инвентарь: ремень и резиновый экспандер в виде ленты (оптимально шириной от 3 см).