Актуальный онлайн-воркшоп Сергея Манидичева «Техники для работы с тревожностью», состоится 05 июля 2020 года с 12.00 до 14.00

Стоимость воркшопа: 1500 рублей (студентам ИТСО со скидкой: 1000 рублей).
Оплатить можно через платежную форму на сайте. Предварительная запись обязательна. Запись закрывается за 1 час до начала трансляции.
 

Записаться

Йога позволяет развивать не только мобильность, силу и выносливость, но и влиять на эмоциональное и психическое состояние человека.

Множество техник, существующих в йоге: виньясы и асаны, дыхательные и медитативные техники, которые помогут нам в коррекции тревожных и депрессивных состояний. Эффективность техник подтверждена  многочисленными исследованиями. Мы рассмотрим их действие по отдельности,  в комбинации и способы внедрения в повседневную жизнь.

На воркшопе мы узнаем, что такое тревожность, как ее распознать, как она измеряются, как влияет на восприятие боли и отработаем на практике техники работы с этим состояниям.

Программа воркшопа:
1. Тревожные расстройства;
2. Измерение тяжести – опросник Спилбергера-Ханина;
3. Методы лечения в медицине.
4. Методы коррекции техниками йоги: дыхательные техники, динамические практики, растяжка, шавасана, интервальные протоколы.
 
Место проведения: онлайн платформа ZOOM. Вам понадобится: стабильный интернет-канал, учетная запись в программе, смартфон или ноутбук с камерой, коврик  и немного свободного места в доме. 

За 30-60 минут до начала воркшопа мы пришлем вам ссылку на трансляцию, номер конференции, пароль Zoom для входа в личный кабинет участника.

Вопросы можно задать по телефону: 7 916 991 33 96 или 7 925 108 108 5