Актуальный онлайн-воркшоп Сергея Манидичева «Техники для работы с тревожностью», состоится 30 января 2022 года с 12.00 до 14.00
Стоимость воркшопа: при оплате до 29.01.22 составит 2000 рублей, для студентов и выпускников ИТСО предусмотрена скидка 500 руб., стоимость воркшопа составит 1500 руб.
При оплате после 29.01.22 - 2500 руб. Для внесения оплаты, нажмите на цену.
Йога позволяет развивать не только мобильность, силу и выносливость, но и влиять на эмоциональное и психическое состояние человека.
Множество техник, существующих в йоге: виньясы и асаны, дыхательные и медитативные техники, которые помогут нам в коррекции тревожных и депрессивных состояний. Эффективность техник подтверждена многочисленными исследованиями. Мы рассмотрим их действие по отдельности, в комбинации и способы внедрения в повседневную жизнь.
На воркшопе мы узнаем, что такое тревожность, как ее распознать, как она измеряются, как влияет на восприятие боли и отработаем на практике техники работы с этим состояниям.
За 30-60 минут до начала воркшопа мы пришлем вам ссылку на трансляцию, номер конференции, пароль Zoom для входа в личный кабинет участника.