Семинар предназначен для практиков йоги, преподавателей и йогатерапевтов, сталкивающихся с нарушениями осанки, а также представителям других направлений - пилатеса, фитнеса, функционального тренинга. И конечно, он будет полезен любому человеку, который хочет разобраться в своей осанке или осанке своих близких.

 

Семинар практический, поэтому форма одежды максимально открытая, чтобы иметь возможность поставить точки на анатомических ориентирах. 

 

Специальных навыков и приспособлений не требуется – только линейка (предоставим), телефон или фотоаппарат для фотофиксации осанки. По результатам семинара вы получите знания для диагностики нарушений осанки и навыки в подборе упражнений против выявленных нарушений. Упражнения будут подбираться на основе показаний миографа (только для поверхностных мышц) – прибора для оценки степени активации мышцы. В качестве бонуса – мы проанализируем упражнения для тренировки мышц передней брюшной стенки и ягодиц, так как сила и выносливость этих мышц определяет положение таза и поясницы.