Друзья!
Семинар Сергея Агапкина "Развитие силы и выносливости методами Адекватной йоги" состоится 15 и 16 мая 2021 года с 10.00 до 18.00.
Место проведения: пер. Барабанный, д. 4.
Стоимость при оплате до 12 мая 2021 года: 10000 рублей (студентам ИТСО со скидкой: 8000 рублей). После 12 мая 2021 года -
12000 рублей.
Программа:
1. Сила и выносливость как составляющие физической подготовки. Их место среди основных физических кондиций.
2. Физиология, биохимия и физика силы и выносливости человека.
3. Проблематика развития силы и выносливости. Методы оценки.
4. Сила и выносливость в йоге.
5. Методологические подходы к увеличению силы и выносливости:
-
режимы работы (динамически и статический; концентрический и эксцентрический;) и их модификации (статодинамика, плиометрика);
-
режимы тренировок (линейный, круговой, интервальный);
-
режимы построения занятий (акцентированные и общие).
6. Использование дополнительного оборудования в практике йоги (нестабильная опора, утяжеления, резистивные петли).
7. Использование спортивных нутрицевтиков и других вспомогательных средств для увеличения силы и выносливости.
Для желающих посетить семинар в онлайн-формате трансляция будет проводиться с помощью онлайн-платформы ZOOM.
Вам понадобится:
1. Учетная запись в программе. Для этого вам необходимо загрузить программу на смартфон или ноутбук и зарегистрироваться.
2. Место для коврика или возможность разместиться на диване/кресле/кровати.
За 30 минут до начала семинара мы пришлем вам ссылку на трансляцию, номер конференции, и пароль Zoom для входа в личный кабинет участника.
Электронный сертификат участника мы вышлем на указанный в анкете-заявке e-mail.
Вопросы можно задать по телефону: 7 916 991 33 96.