Метаболический синдром - глобальная проблема совеременности. Малоподвижный образ жизни и избыточное питание приводят к набору веса и увеличению объемов тела. Увеличение жировой массы тела — это не только эстетическая составляющая — это один из главных критериев метаболического синдрома - основной проблемы XX и XXI века.
Дополнительно к лишнему весу человек получает:
-
Увеличение нагрузки на стопу, колено и тазобедренный сустав;
-
Нарушение чувствительности к глюкозе или увеличение её уровня в крови;
-
Повышение уровня холестерина и другие негативные нарушения в состоянии здоровья.
Со всем, перечисленным выше, йога прекрасно справляется, со всем этим нужно бороться.
С 17 мая 2021 года стартует обновленный марафон против метаболического синдрома. В течение месяца мы будем оценивать изменение массы тела и обхватов талии и бёдер.
В ходе марафона месяца участники будет выполнять непростой комплекс, который занимает 15-20 минут в день.
Обещаем, что строгих ограничений по питанию не будет, но просим не есть торты и конфеты каждый день).
Марафон проводится удаленно, с помощью социальной сети WhatsApp.
Вам понадобится: наличие интернет-канала, учетная запись в WhatsApp, смартфон (ноутбук или ПК), коврик, желание и немного свободного времени.