Друзья!

Приглашаем вас на мастер-класс Сергея Агапкина «Как убежать от деменции».

31 мая 2026 года (воскресенье) с 10.00 до 16.00 мы вместе изучим способы предотвращения деменции и поддержания когнитивного здоровья, чтобы оставаться не только веселыми и бодрыми, но и соображающими людьми!

Вы можете присоединиться к участникам очно или присутствовать онлайн. Запись будет доступна участникам на платформе «Геткурс» в течение 1 месяца.

Стоимость участия:
• 6000 рублей;
• для учащихся и выпускников ИТСО — 5000 рублей.

Продолжительность: 5 часов.

Программа:
• Континуум когнитивных дисфункций — от «мозгового тумана» до деменции.
Диагностические критерии и методы самодиагностики.
• Этиология когнитивных дисфункций понятным языком. Модифицируемые факторы риска деменции.
• Основные цели йогатерапевтических протоколов работы — глимфатическая система, мозговой кровоток, кислородтранспортная система, нейромедиаторы и нейротрофические факторы, нейроны и нейроглия.
• Анализ нейропротективных эффектов различных видов нагрузки — силовая, аэробная, координационная, растяжка и изометрия.
• Анализ методов когнитивных тренировок — от сложных когнитивных моделей к элементарным задачам. Модальность заданий и их значение. Ближний и дальний фактор переноса, соотношение время/польза.
• Влияние дыхательных практик — гемодинамика, гиперкапния и гипоксия, стимуляция мозговых функций через черепно-мозговые нервы.
• Комбинированные протоколы тренировок (BET, 3in1, GTG) и интеграция в обычную жизнь.
• Когнитивные бустеры. Ноотропы, нутрицевтики, мультисенсорная мозговая стимуляция, tDCS, инструментальная гипоксическая тренировка.