- Слабую кардио-аэробную нагрузку будем закрывать «беговой йогой» и длительным хайкингом.
- Слабую координационную нагрузку — практикой работы с индийскими булавами и веревочными подвесами.
- Гипоксическую работу, присутствующую в современной йоге сугубо теоретически — закроем интервальной гипоксической тренировкой.
- Медитативные практики, до которых дело на тренировках обычно не доходит — восполним комбинированным когнитивным тренингом.
- Ну и на десерт — kanduka‑mardanam. Что это — узнаете на семинаре.