Главный плюс индивидуальных занятий с инструктором – полностью индивидуальный подход. Это наиболее эффективный для вашего текущего состояния способ достижения результата.

Перечень задач, которые можно решить с помощью занятия один-на-один с инструктором огромен: составление комплекса для поддержания здоровья, общая оценка состояния опорно-двигательного аппарата, решение проблем, связанных со здоровьем и тд.

Есть ряд причин, по которым стоит заниматься индивидуально:

• Первая причина для выбора именно индивидуальных занятий – особенности вашего состояния. Нет сферического человека в вакууме. Если возникшая боль и/или ограничения подвижности мешают вам полноценно жить или вам нужно восстановиться после травмы – помочь можно только при индивидуальном подходе.

• Индивидуальные занятия помогут быстрее получить результат, если вашей целью станет улучшение конкретных двигательных навыков или исправление нарушений осанки. В рамках индивидуального урока есть возможность больше времени уделить элементам, вызывающим у вас наибольшие затруднения.

• Нагрузка на индивидуальном занятии подбирается исходя из вашего самочувствия на момент начала урока. Если вы устали после сложного дня, можно продлить время релаксационных практик, если полны сил – увеличить нагрузку.

• Индивидуальный график позволит подобрать оптимальное для себя расписание и продолжительность занятия.

• Если вам некомфортно заниматься в группе или вам важна конфиденциальность – индивидуальные уроки будут оптимальным вариантом.

• Тесный контакт с инструктором дает возможность быть «на связи» вне занятий для того, чтобы проконсультироваться.

Когда вы с инструктором решили поставленные в начале занятий задачи, можно продолжить практику в группах по расписанию Agapkin Yoga Station.